老年人由于消化器官的功能衰退，活动量减少，肠蠕动减慢，很容易发生便秘，这给老年人带来了很大的痛苦。泻药都有一定的依赖性,随着时间的延长,用药量愈来愈大，药效就会愈来愈差，如果常用泻药排便，容易导致结肠痉挛，同时还会影响食物中维生素和钙的吸收，易发生维生素缺乏症和骨质疏松症等。因此，应设法逐渐停用泻药，有如下几点建议：老年人应多食些含纤维素的食物，如粗粮、蔬菜、水果等以增加肠蠕动，预防便秘；建立每天定时上厕所的习惯，因为大肠集团运动在餐后出现，应在餐后不久或一有便意即去大便，形成反射，当然，对偶然的未按时排便可以不必介意；运动对排便很重要，养成一个良好的运动习惯，坚持力所能及的运动，并持之以恒；生活习惯也很重要，晨起喝一杯凉白开水，或加入少许食盐，有助于排便；适当的腹部运动，由右下腹到左下腹作顺时针方向按摩，促进胃肠动力，缓解便秘。
