7月初，南方多个省份遭遇了今年以来最强的一轮降雨。洪水漫堤、灾情频发。在最危险的地方，处处可见子弟兵的身影。官兵们奋力抗洪的同时，也存在着很多安全健康隐患，汛期各种细菌大量繁殖，疾病极易传播和感染，易发生痢疾、中暑、角膜炎、食物中毒等疾病。汛期遇到水流湍急，万一溺水如何自救互救？夏季天气炎热，怎样避免高温导致的中暑？抗洪一线的战友们，在救灾的同时，也要保证自身安全，别让健康卫生隐患伤害你。
一 淹溺救治篇
自救：
1、落水后不要慌张，要保持头脑清醒；
2、冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面进行呼吸；
3、呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人救助；
4、千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉；
5、如有下肢抽筋，可将该下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失；如有上肢抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
互救：
1、救护者应尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。倘若，救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸；
2、对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近；对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边；
3、救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。
现场急救：
1、第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附近医院急诊电话请求医疗急救；
2、第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸；
3、立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧；
4、进行控水处理（倒水），抢救者右腿膝部跪在地上，左腿膝部屈曲，将溺水者腹部横放在救护者左膝上，使溺水者头部下垂，抢救者按压溺水者背部，让溺水者充分吐出口腔内、呼吸道内以及胃内的水，时间不宜过长（1分钟即够）。
5、现场进行心肺复苏，如果溺水者呼吸停止，迅速疏通呼吸道后，使其仰卧，头部后仰，立即进行对口人工呼吸。具体方法：抢救者捏住溺水者的口吹气，吹气量要大，每分钟吹10~12次。如果溺水者心跳停止，立即让溺水者仰卧，用拳头叩击心前区1~2次，用力要适当。然后，双手重叠放在溺水者胸骨中下1/3交界处，有规律不间断地用力按压。按压时双臂绷直，频率要达到100～120次/分，深度至少5厘米，不应超过6厘米(儿童为4~5厘米)。直到能够摸到病人颈动脉搏动时停止。如果只有一个救护者做心肺复苏，按压心脏与人工呼吸按30:2施行。并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要谨记：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。
