如今，越来越多的汽车为人们生活提供了方便，但汽车增加后随着人们运动量的减少，代谢综合征的人群却越来越多。
小王是一个职业女性，平时除了办公室就是忙于家事，虽然整天忙忙碌碌，几年前为了工作和生活，购买了一辆小轿车，这样上下班、接送孩子就方便了，看到不断上升的业绩和幸福的小家庭还是挺开心的，一开心浑身就有使不完的劲。可近一年来，小王发现自己身材有点不对劲，工作、生活上明显地力不从心，可平时自己身体并没有什么毛病。去医院一检查，医生说她犯了具潜存危险的“代谢综合征”。小王很惊诧，不知这是一种什么样的毛病。
那么代谢综合征是什么样的一种疾病呢？火箭军总医院内分泌科主任医师李全民教授说，20世纪60年代有人将糖耐量异常和高血压称为“富裕综合征”。1988年美国著名内分泌专家将胰岛素抵抗、高胰岛素血症、糖耐量异常、高甘油三脂血症和高血压统称为“X综合征”。1989年有人又将以高胰岛素血症为基础的腹型肥胖、糖耐量异常、高甘油三脂血症、高血压概括为“死亡四重奏”。1998年世界卫生组织（WHO）的一个专家委员会专门对该综合征进行了研讨，推荐使用“代谢综合征”来命名。目前认为代谢综合征是心肌梗塞、中风等心血管事件的发病土壤，有人形容代谢综合症与心脑血管病的关系是“一根藤上的两个苦瓜”。
从代谢综合征命名过程中可以看到，代谢综合征是由生活富裕后活动少，高热量食物进食多造成的，是一种生活方式变化引起的病态。而随着汽车的增多，人们的活动更少，如不注意进行身体锻炼的话，代谢综合征可能就会悄悄的在你身上发生。近年来，随着我国经济的发展，人们生活水平的普遍提高及生活方式逐渐西化，代谢综合征的患病率也逐渐提高。特别是当今社会上那些白领、领导干部常常由中年人担任着，他们生活节奏快，运动时间少，承担着高强度、超负荷的工作量，平时可能毫无感觉，但代谢综合症可能早已“潜伏”其身了。
目前，代谢综合征已经成为我国及世界范围内的一种流行病，该病严重影响了人们的生活健康。我国较大城市调查显示，代谢综合征在中老年人群中的患病率约为20.9%。由于它与糖尿病及心血管疾病的关系密切，而且显著增加心脑血管突发事件及死亡事件的发生，因此加强对该病的认识并及早进行干预治疗已成为当务之急。
那么怎么预防代谢综合征呢？从医学的角度来看，肥胖和体力活动少是当前代谢综合征发病迅速增多的主要影响因素。因而建议有车族，每天抽出来20-30分钟快步走一走，工作中间做一下工间操，尽量减少过量进食、高油脂饮食和静坐的生活方式，减少代谢综合征的发生。
一个健康真理就是：运动比不运动好，多运动比少运动好。一点都不动可能就会大难临头。
