警惕胃肠道疾病
【镜头回放】周末，汽车连3名士官相约外出购物，期间，他们在地方一家特色餐馆吃了一顿丰盛的午餐。外出归队不久，士官小刘突然出现阵发性腹部绞痛并伴有腹泻，一连跑了10多次卫生间，情急之下，小刘不得不赶到卫生队治疗。经军医检查，诊断为急性肠胃炎。
【病例分析】秋季气温变化较大，早晚温差大，稍不注意，就会导致腹部着凉，受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。加之暴饮暴食，消化道不断受到不良刺激，出现超负荷的情况，在这样的情况下，各种病菌乘虚而入，引发急性肠胃炎，如果治疗不及时，还会引起胃出血等并发症。
【秦军医支招】
注意防寒保暖。天气转凉，需适当添加衣物做好保暖工作，要特别注意腹部保暖。长时间担负夜间执勤和夜训的官兵，更要及时添加衣服，夜晚睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃肠道疾病。特别是患有慢性肠胃炎的官兵，容易引起胃痛、腹泻或加重旧病。
饮食要合理。注意个人饮食卫生，不吃腐败变质的食物，不喝生水。吃饭要定时定量，不吃生冷、过酸、过硬、过于辛辣等刺激性大的食物。患有胃病的官兵应以温软淡素食物为宜，少吃多餐，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，切勿暴饮暴食。
保持乐观情绪。胃肠道疾病与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都会导致胃肠道疾病发生。因此，预防和治疗胃肠道疾病，要经常保持心情愉快，避免不良因素刺激。
加强体育锻炼。平时要加强身体锻炼，患有胃肠道疾病的官兵要结合自己体征，适度运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳而引发胃肠道疾病。
当心季节性流感
【镜头回放】修理连上士小姚休假结束，返回驻训地后一直打喷嚏、流鼻涕。第二天，同住一个帐篷的多名战士相继出现头痛、咳嗽和发烧等症状，巡诊军医诊断为流行性感冒，经采取药物治疗和宿舍消毒等多种措施，才得以控制。
【病例分析】秋冬季节，天气逐渐寒冷，人体容易受寒，抵抗力减弱，病毒便乘虚而入，侵袭呼吸系统。另外，野外驻训场气候干燥，在干燥的环境中，呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或加重呼吸系统的疾病。此外，空气湿度低的时候，流感病毒的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发流感。
【秦军医支招】
减少病源传播途径。在流感高发期间，避免到人群拥挤、空气污浊、人流量较大的车站、广场等公共场所，减少外出活动时间；不得不与流感病人接触时，一定要戴口罩，防止呼吸道传播。经常保持室内通风，保持空气清洁及适当的湿度。饭堂就餐，尽量坚持分餐，及时对餐具进行消毒。
养成良好卫生习惯。勤洗手、勤剪指甲，保持手部卫生与清洁，减少双手携带细菌和病毒的数量。勤洗澡，常晒被褥，不随地吐痰。加强锻炼，提高机体抵御疾病的能力。野外大强度训练结束后，要尽快擦干汗液，及时穿衣。天气突然降温时，要减少到户外活动的次数与时间，让身体有个逐渐适应的过程。
杜绝疲劳训练。大强度训练结束，人体免疫力容易下降，如出现身体不适或过度疲劳，可适当休息，保持充足的睡眠。研究表明，人在睡眠时体内会产生一种提高免疫力的物质，因此保证充足睡眠十分重要，不鼓励患病战友带病训练。
及时就诊治疗。当出现发热等不适症状持续加重时，应及时到卫生队或医院就诊治疗，就诊时一定要按照“发热患者到发热门诊”的要求，戴好口罩，防止患者之间交叉感染。
