生活方式和习惯直接决定人的生老病死，忙碌中的社会人将自己的生活节奏调快了N倍，反而将一日三餐、三急的时间压缩了N倍，有的人工作忙碌起来甚至忽略了正常的排泄。很多人认为憋尿并不会怎么样，事实上，长期憋尿的代价是你不能承受的。
憋尿是否会引发膀胱癌？
专家证言：憋尿有害，轻重自选
你是否会为赶一份计划而放弃上厕所的机会？你是否会因为太懒惰而放弃了“排水”的机会？长期如此，你的膀胱是不是会出现排尿不畅通或者尿液不自主地尿出来？专家告诉你，这些症状都是源自于你“憋尿”憋出来的。要想膀胱正常运行，建议多喝水，每天保证5-6次排尿次数。
只不过是上厕所的一个小问题，现在去、等会儿去有什么分别？我是成年人，完全能控制自己的神经，这也可以算适应力强的一种表现。可惜神经不容儿戏。不断挑战它的极限，它的弹性会逐渐减弱，直到某天失去控制。原来是忙到没有时间去WC，后来是身不由己不得不去，而且去报到次数更频密。包括晚上，不断要求，甚至把你叫醒，严重影响睡眠质量。然后是肾脏感染，甚至累及肾功能，或者是妇科感染，甚至累及生育。
此外，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。
憋尿带来的健康隐忧
1.憋尿易得尿路感染
经常憋尿是一种不良习惯，直接危害是导致尿路感染。因为憋尿影响了正常规律性排尿功能，使尿液滞留膀胱过久，增加了细菌生长繁殖的机会，尤其是女性憋尿容易造成细菌“上行感染”。
2.小儿憋尿引发精神疾病
由于小便是受中枢神经系统控制的条件反射，幼儿憋尿会引起小儿坐立不安，精神紧张，容易造成注意力分散，思维活动紊乱，从而影响孩子学习和活动。幼儿憋尿时，胃肠功能和交感神经也会发生暂时性紊乱，血压明显升高。
3.憋尿引发膀胱癌
膀胱肿瘤是泌尿系统最常见的肿瘤。排尿是机体排泄代谢有毒物质的一个重要途径和自我保护机制。憋尿使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，在膀胱超时贮留，延长了尿液中毒性物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3～5倍。
工作再忙也需善待身体器官
1.善待膀胱 毒素憋不得
善待自己的膀胱，应付竞争越来越激烈的上班环境，许多上班族都在不知不觉中养成憋尿的习惯，上班族一定要善待自己的膀胱，千万不要养成憋尿的习惯，否则年纪日渐增长之后，膀胱将会把你所有的“虐待”连本带利还给你。
2.如何发现膀胱癌
大多数膀胱肿瘤以无痛性肉眼血尿或显微镜下血尿为首发症状，病人表现为间歇性、全程血尿，有时可伴有血块。因此，在临床上间歇性无痛肉眼血尿被认为是膀胱肿瘤的典型状。然而，出血量与血尿持续时间长短，与肿瘤的恶性程度、肿瘤大小、范围和数目有一定关系，但并不一定成正比。有时发生肉眼血尿时，肿瘤已经很大或已属晚期；有时很小的肿瘤却会出现大量血尿。由于血尿呈间歇性表现，当血尿停止时容易被病人忽视，误认为疾病消失而不做及时的进一步检查。当病人只表现为镜下血尿时，因为不伴有其他症状而不被发现，往往直至出现肉眼血尿时才会引起注意。
如何预防膀胱癌
预防和定期检查杜绝膀胱癌
1.多喝水多排尿，减少毒素贮存。
2.科学饮食，多吃新鲜蔬菜、水果。
3.吸烟者发病率高，要尽快戒烟。
4.出现血尿立即检查。
5.长期膀胱炎患者尽快入院治疗。
6.日常生活中切勿憋尿。
