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准妈妈怎么吃、吃多少？这里有答案！

来源：解放军第306医院作者：周玲责任编辑：张曦晛
2016-10-09 10:32

【EPA和DHA】

二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）属于ω-多不饱和脂肪酸，是人体自身无法合成的多种不饱和脂肪酸。

作用

需要量

推荐：EPA+DHA 的适宜摄入量为每天250mg，其中DHA为200mg。

来源

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