养心的食物
1、桂圆
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
2、红枣
红枣中含有大量的、造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。
对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
3、金桔
性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金桔对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
4、葡萄
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，强心利尿，治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有养血效果。
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
