最近听一位战友感叹，为什么健康越来越成高频词的当下，大家不健康的生活习惯却越来越多了呢？这让我陷入深思。人们常说：“有啥不要有病！”“病来如山倒，病去如抽丝。”一个人的健康只有自己最有感受，也只有自己最应该为自己的健康负责。很多人都有过病痛的经历，可又总是健忘，病愈后继续着不健康的生活方式。
“身体是革命的本钱。”说出这句名言的伟人毛泽东，72岁时还畅游长江，而他的老师徐特立近90岁高龄仍背不驼，腰不弯，坚持日行500步。古今中外，很多干出辉煌业绩的人都把健康放在重要位置。为了保持身体健康，孔子晚年坚持“八不食”的习惯；邓小平“文革”期间仍坚持长期形成的每天散步习惯；世界著名科学家爱因斯坦，惜时如金，但他竟舍得每天抽出时间从事文体活动，去比利时访问时，他提着皮箱，拿着小提琴，从前一个火车站下车，一路步行到王宫。
近年来，肥胖、高血脂、高血压、高尿酸、冠心病等疾病日趋年轻化，正在警示着我们，不是因为你年轻就不得病，很多疾病都是生活方式病。当前，部队官兵吸烟、过量饮酒、饮食不均、吃饭过快、不讲饮食卫生、加班熬夜等不健康生活习惯还不同程度存在。有的把明明白天可以干完的工作拖到夜间做，美其名曰“加班”；有的把抽烟喝酒当成工作、交友的需要；有的训练一累，吃饭就随便应付或者干脆不吃，晚上再补个泡面、辣条，只图舒服不顾健康。有些战友把这些生活细节当成小事儿，其实正是这些不健康的工作生活习惯，像一只只毒虫在一点点侵蚀着官兵们的健康。
连队士官小王，是个典型的“老烟枪”，每天至少半包烟，他还不以为然地说：“损失一点点健康没什么，大不了通过打针吃药把失去的健康补回来。”然而，健康真的能补回来吗？《国语·晋语》曰：“上医医国，其次疾人，固医官也”。一切药物对疾病来说都是治标不治本。不说有些病一旦得了是不能治愈的，就是能治好的病也会为身体留下抹不掉的痕迹，会把身体的健康指数和生命指数向坏的方向推进一步。
保护身体健康是一项长期投资，健康意识树立得越早越好，这些意识会“指挥”你保持好的生活习惯。战友们不妨从现在开始，给自己订一份可操作的健康计划，不仅要在饮食、运动方面保持健康，还要每年定期体检，尽早把疾病挡在身体之外。
无病应思有病时，从细节开始关注健康，无论对于官兵个人还是部队战斗力都显得至关重要。
