秋燥来袭丨这波操作看的神清气爽！

来源：中国军网综合责任编辑：柴潇

2017-09-27 09:12

二、秋食水果肤色好

水果能为身体提供水分和膳食纤维，许多水果还具有抗氧化成分，是秋季除燥护肤的佳品，其中又以蓝莓、奇异果、圣女果三者为首选。蓝莓中含有非常丰富的花青素，花青素的抗氧化非常强，能够有效维持肌肤健康，防止斑点和色素沉着；奇异果中维生素C含量极高，有助于清除体内不断产生的自由基，帮助人体延缓皮肤衰老，可促进胶原蛋白形成，提升皮肤弹性，同时还含有较高的叶绿素含量，保护心脑血管健康；圣女果中丰富的番茄红素具有强大的抗氧化和提高免疫力的功效。