【 冬季中风怎么预防 】
1.注意保暖。外出时应准备足够的御寒衣物。
2.饮食清淡。避免高脂、高盐食物和过度进补。每日动物脂肪不超过脂肪总量的9%。多吃青菜、水果。
3.适量锻炼。选择在阳光充足时锻炼，并尽量选择散步、慢跑、打太极拳等不太剧烈的运动。
4.不可随意停药。定时测量血压，定期复诊，出现持久胸闷、胸痛、头昏脑涨等症状时，应及时就医。
5.避免过于激动。
每21秒就有人死于这个病，冬季高发！40岁后更要当心！
来源：中国军网综合责任编辑：柴潇
【 冬季中风怎么预防 】
1.注意保暖。外出时应准备足够的御寒衣物。
2.饮食清淡。避免高脂、高盐食物和过度进补。每日动物脂肪不超过脂肪总量的9%。多吃青菜、水果。
3.适量锻炼。选择在阳光充足时锻炼，并尽量选择散步、慢跑、打太极拳等不太剧烈的运动。
4.不可随意停药。定时测量血压，定期复诊，出现持久胸闷、胸痛、头昏脑涨等症状时，应及时就医。
5.避免过于激动。
