缓解牙本质敏感症，注意4点
1. 最好平时用两侧牙齿来咀嚼食物，以避免一侧牙齿过度磨耗，并且最好少吃硬质食品。
2. 注意口腔卫生，养成良好的竖刷牙习惯，用温水漱口，避免引起楔状缺损。
3. 用脱敏功效牙膏刷牙，刷牙时将膏体涂在牙齿敏感处3～5分钟，以便让脱敏功效成分充分与牙齿接触，发挥作用。
4. 如发现牙齿有重度磨损、楔状缺损等，牙本质敏感症严重的患者要及时到医院口腔科进行治疗。
5. 咀嚼普通干茶叶3～5分钟，茶叶中的鞣酸可提高牙神经对刺激的抵抗力，从而降低牙神经的敏感性。当然，通过长期喝茶也可以起到一定的牙齿保健作用。
这些方法都可以作为牙齿出现酸痛之后的补救措施。其实，平时注意以上问题，还能有效预防牙本质敏感的出现。
