心脏中暑
◎当气温超过35℃时，血管加速扩张，心率加快，心脏负担加重。另外，温度升高会使血液变得黏稠，心肌供血减少，出现心慌、胸闷、心率增加等心脏中暑症状。
除了采取防暑降温措施，还可以有节奏地点按位于前臂掌侧腕横纹上2寸、两个大的肌腱中间的内关穴，以产生酸、麻、胀的感觉为好。
胃肠中暑
◎高温至皮肤血管扩张，腹腔脏器血流灌注相对减少，造成胃肠道黏膜缺血，影响消化液分泌，出现腹胀、腹痛、腹泻、食欲不振、消化不良等，甚至引起胃炎、溃疡等原发病发作。
此时可以喝金银薄荷粥调理。取鲜薄荷、鲜金银花各20克（干品各10克）洗净，入锅加适量水熬，弃渣取汁待用：粳米100克淘洗干净，加入药汁熬煮成粥即可。尤其适用于伴有牙龈肿痛、腹胀、头晕等症者。
肾部中暑
◎排汗量的增加会造成无机盐、维生素及各种微量元素的大量丢失，这些水盐代谢的影响，增加了肾脏的负担，可出现乏力、尿少且多泡沫、腰酸痛、小腿肿等症状。
除了及时补充淡盐水等，还可以用提踵颠足缓解这些症状。取站立位，握拳，足部五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，提起脚跟，停留3秒后身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。
肝脏中暑
◎大量出汗引起体内水电解质丢失，还消耗了大量的能量，使肝脏负担加重，容易出现腹部胀满、消化不良、口舌干苦、倦怠乏力等。
揉按脐周有助于改善肝脏功能，帮助祛除中暑症状。既以脐为中心，逆时针画问号按摩，按摩30～50下，力度以感觉到脉搏跳动，但无疼痛感为宜。每次按摩半小时以上。
