床上10分钟快速减肥方法

很多人都懒得锻炼。其实不用起床也可以做减肥运动，那么以下就为大家介绍在床上做10分钟，就能减肥的运动。

手指梳头一分钟

用手指从前额到后脑勺梳理，增强头部的血液循环，预防脑部疾病。

轻揉耳轮一分钟

用手指轻柔耳朵发热，耳朵上有身体的穴位，可以帮助我们疏通经络，启动身体的器官。

转动眼睛一分钟

眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。

拇指揉鼻一分钟

轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。