国际老人日：开心庆双节当心这些“假日病”

来源：新华健康责任编辑：郝思嘉

2015-10-01 15:25

兴奋+疲劳身体或不适

过节了难免一家人一起打牌聊天，这本是好事，却打乱了平常作息时间，老年人身体本就虚弱，如果不注意休息，常常会产生各种病症。老年人一忌话多，国外一项研究发现，高血压患者说话30分钟血压即升高，停止说话1分钟后，血压就恢复到原来水平。二要保障睡眠，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。