切莫偏食——合理安排饮食结构
食物是多种多样的，您餐桌上应包括以下五大类：1、谷类和薯类；2、动物性食物；3、豆类及其制品；4、蔬菜水果类；5、纯热能食物。
健康提示
★ 应以主食为主，如水饺、面条、米饭等，并注意粗细粮搭配；
★ 肉类方面应选择易消化、脂肪含量低的鱼、虾、鸡肉，尽量减少含胆固醇高的食物如动物内脏、鱼子等的摄入；
★ 豆类及其制品（豆腐、豆制品）中的蛋白质属优质蛋白，易于消化吸收；
★ 注意补充维生素特别是维生素C，每天都应食用新鲜的有色蔬菜和水果等；
★ 坚果类食品如花生、瓜子、开心果、松子、榛子等脂肪含量较高，故应减少食用，尤其是心血管疾病、糖尿病、肥胖等病人要少吃；
★ 饮食以清淡为主，烹调上多采用蒸、煮、烩，少用煎、炸方法；
★ 多饮用白开水、淡茶，可乐等碳酸饮料要适量饮用，过多会造成胃胀气，引起胃痛、食欲减退。
