背部
中医学将背放在很重要的位置，比如有“背为阳中之阳”和“阳脉之海”的说法，如果是背部保暖不好的话，寒风就会通过背部侵入并扩展到其他部位，将阳气损伤。
早在魏晋时代，著名医学家葛洪就在《抱朴子》中提出了“背宜常暖”的主张。现代中医也研究证实，人体背部和脚部有许多穴位，是内外环境的通道；寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。对一些患有心脑血管病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡病的老年人来说，背部尤其要时时处于保暖状态。
背部如何保暖
冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天气好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，热流会让全身舒服。当然，背部“保暖”，不仅只限于背部不受凉，还应包括更为主动的对背部经络的“刺激”（如洗浴时的“擦背”和睡觉前后的“捶背”），从而有益于气血运行和血脉流畅，滋养全身器官，达到强身健体的目的。现代医学还证实，正确的背部保健措施，可以激活背部的免疫细胞，使之进入血液循环，成为具有吞噬功能的网状细胞，积极地消灭有害病菌和隐藏在体内的癌细胞。
特别是对老年人来说，由于内脏器官已经老化 ，阳气本身就比较衰弱，所以背部保暖不仅仅局限于背部不受凉，而应该使背部处于非常暖和的状态。
