牛奶与钙剂同服吸收好？
用牛奶送服钙剂，可导致钙吸收率降低，造成钙质的浪费，应分开服用，至少间隔1~2小时。补充钙剂时还要注意：①不要空腹服用钙剂；②补钙同时要补充维生素D，充足的日照有助于钙吸收；③补钙同时要多喝水；④胃酸缺乏者，不适宜选用碳酸钙，可选用枸橼酸钙或柠檬酸钙；⑤钙过多服用可能导致孕妇便秘，也可能影响其他营养素的吸收。
可长期使用VB6来缓解孕吐反应？
少量口服维生素B6可以有效缓解孕吐反应。过量或长期服用维生素B6，会使胎儿对它产生依赖性，医学上称为维生素B6依赖症。宝宝出生后，一旦维生素B6的来源不像在母体那样充分，就会出现一系列异常表现，如容易兴奋、哭闹不安、眼球震颤、反复惊厥等。所以，一定要有医生的指导，适量服用。
通过饮食就能满足叶酸需求？
叶酸属于B族维生素，动物的肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。虽然含有叶酸的食物很多，但是叶酸非常不稳定，在长时间烹调及暴露于空气、光中易被破坏。由于叶酸是水溶性维生素，在体内仅有少量贮存，必须每天从饮食上补充。因为从饮食中获取的叶酸并不多，且生物利用率较低，所以孕妇最好在饮食补充叶酸的同时额外服用小剂量叶酸。
