春节将至，第65集团军某团机关人员深入基层营连，通过座谈会、问卷调查等形式，了解和征求官兵对过好春节的期望和建议。调查中，不少官兵对春节期间“吃”的问题很关注。该团一营三连新战士小张说：“这是我在部队过的第一个春节，听说司务长制订了春节食谱，肯定很丰盛，过年准备‘大开吃戒’！”一同参加座谈的该团卫生队军医王封力连忙提醒，节日期间要注意饮食有度，做好健康防护，谨防病从口入。
吃喝有度，暴饮暴食不可取。暴饮暴食会打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，引发肠胃不适、腹泻或便秘等症状，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。春节期间，战友们一定要保持饮食节制，合理安排一日三餐，进餐定时定量。每天要吃早餐，并保证营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量。每餐以吃七八分饱为宜，切忌吃得太撑。
营养均衡，荤素搭配要得当。确保营养均衡，最主要的是做到荤素搭配得当。荤菜大都是酸性食品，如果过量食用，则会使血液呈酸性，血黏度和胆固醇升高，很容易使人产生疲劳，同时抵抗力也会随之下降。因此，春节假期战友们不要一味吃荤，要多吃一些素菜，如海带、青菜、莴笋、胡萝卜、萝卜等，维持人体酸碱平衡。荤食的选择应少而精，制作要淡而美，如肉食可选择猪蹄、鸡爪等，既新鲜可口，又养胃健身。此外还要做到粗细搭配、干稀搭配、主副食搭配等，注意科学搭配，“吃”出健康。
零食可口，多吃乱吃有危害。零食也是节日里的重要食物，假期里，有些官兵在上网、看电视或其他娱乐活动时往往不停地吃零食，这对于健康是很不利的。首先，注意不要贪吃零食，更不要用零食代替正餐，一次吃的量不能太多。其次，不可“任性”乱吃零食，应该挑选一些天然的、加工工艺简单、食品添加剂少、少油少盐少糖的零食。节日期间吃零食不妨选择低糖分、高纤维、营养均衡的食品。例如，新鲜水果、杏干、无花果干、枣和橘饼等，还可以选择热量极低的香菇干、海苔片、铁蚕豆等。
