预防这五种“春节病”
提防1 颈腰椎疾病
春节前后不少市民朋友都容易出现颈腰椎疾病。广州医科大学附属第三医院中医科副主任中医师胥海斌介绍，有些本身就有腰椎疾病的患者习惯于一口气把家里都搞得干干净净，长时间弯腰干活，引发腰椎疾病，有些甚至导致腰椎间盘突出症，腰痛并放射至下肢，弯腰时加重。
此外，春节期间，家家都喜欢看电视、打麻将、打扑克、上网，这两年又流行抢红包。这些行为都容易长时间低头，造成颈椎周围的肌肉群疲劳，不知不觉中对颈椎造成损伤。而本身有颈椎病的患者更容易复发。有的人甚至会导致头晕、头痛、耳鸣、胸闷、颈肩疼痛、上肢麻木无力。
春节预防颈腰椎疾病。建议：
一、不宜长时间低头，如抢红包、打麻将、看电视等，应该半小时左右就要活动脖子，做做伸展运动；
二、做家务时，不宜长时间弯腰，尽量少弯腰搬重物；
三、做一些健康锻炼，比如吊单杠、放风筝、游泳等；
四、春节期间天气比较寒冷，要注意颈腰椎的保暖。
提防2 痔疮
都说“十人九痔”，而春节期间有痔疮的人要注意饮食，不要让痔疮复发。广医三院胃肠外科副主任医师陈戎介绍，春节假期，朋友、家庭聚餐多，抽烟饮酒，大鱼大肉，蔬果进食少；另外，春节传统食品不乏高热量的煎炸类食物；这些都容易造成排便不畅，从而引起痔疮发作。此外春节期间不甚健康的生活习惯也是造成痔疮发作的原因，如聚餐、打麻将、唱K，此类皆为久坐聚会方式，容易诱发痔疮。外痔的主要表现为疼痛，内痔主要表现为便血，混合痔可合并疼痛及便血症状；内痔发展到Ⅱ度及以上者常可触及肿物突出。
春节预防痔疮发作，陈戎医生建议：
一、健康饮食，少饮酒抽烟，少进食肉类及煎炸食品，多进食蔬果；
二、采取健康积极的聚会方式如爬山、骑车等，避免久坐久站；
三、养成定时排便的习惯。
