军医提醒:谨防摔倒 避免“人生最后一次骨折”

来源:新华网责任编辑:郝思嘉
2016-03-26 08:48

老年人起夜应注意防摔倒

骨质疏松性骨折应以预防为主,55岁以上女性有必要查骨密度。张立海介绍说,如果骨量减低应通过一系列措施如饮食调整、适当的日晒、多运动、多喝牛奶等方法增加骨密度,如果确诊有骨质疏松了,就需要增加钙剂、增加维生素D3来补充钙的流失。如果骨质疏松进一步加重就需要使用抑制破骨细胞的药物和促进成骨细胞的药物,应该在医生的建议下使用,来增强骨的强度减少骨质疏松骨折。

张立海说,根据调查有很大一部分的老年髋部骨折是在夜间洗手间内摔倒所致,所以在防摔倒方面需要引起足够的重视。由于老人到了70岁后就很少有社区外活动,家里的布局就显得尤为重要,有很多问题也是需要改进的。第一,卧室和洗手间灯具开关要非常便利灵敏而且有指示的亮点,同时需要有伸手就能触碰到的床头灯或手电筒。第二,老人床周围到洗手间的通道上,不能有杂物、忽高忽低的地毯、和过高的门槛,因为很多老年人脑供血不足,临时起床后头脑发晕,容易被绊倒。第三,床周围放着舒适、高摩擦防滑的鞋子,同时地面要做防滑处理。第四,老年人起夜多往往泌尿系统有问题,所以最主要的还是要治疗老年人的基础并发症。另外,老年人白天摔倒大部分原因是遛狗和带孩子,所以老年人带孩子一定要注意保护自己,同时中型犬和大型犬的牵引绳不要绑到身体上。

轻触这里,加载下一页