测完后，你的脖子正常么？
如果你的脖子较粗，那么平时就要注意保养血管，记住这5个吃法，能对你血管有所帮助！
五个吃法帮助血管年轻
1、做菜多放姜和蒜
做菜时多放点姜、蒜、洋葱等，可以保护血管。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而络脉通畅、供给正常。而洋葱含有的类黄酮等物质在降压、防血栓形成、保护大脑与心脏等有重要作用。
2、每天吃一匙坚果
每天吃一汤匙坚果，搭配全谷物及蔬果可减少心血管疾病的威胁。坚果富含单不饱和脂肪酸，可帮助维持血中的好胆固醇，进而降低心血管疾病风险，如杏仁、榛果、腰果等。
