近年来，腰间盘突出的病人越来越多，而且趋向于年轻化，严重影响了患者的工作、学习、生活。为了患者能提高生活质量，下面对腰间盘突出的康复护理做简单介绍，患者按要求进行康复治疗，有助于早日康复。
1）行走和外出时仍需带腰围。
2）坚持腰背肌功能锻炼，病情稳定后在腰围保护下逐渐进行脊椎主动运动，防止肌肉萎缩。
3）保持正确的睡姿。睡稍硬一点的床垫，并采取垫高小腿，屈髓屈膝的仰卧位，以减小脊柱的压力。卧床时应取床头高30度，同时轻屈膝位，以利于减少脊椎前凸，缓解背脊痉挛。
4）纠正不良行为姿势，拾物应该屈膝下蹲，不能从仰卧直接下床等，增加自我保护意识。
5）2个月内不弯腰，半年内避免重体力劳动。饮食起居保持规律性，如有不适，请及时去医院就诊。
6）避免久行、久坐、久站，站立时背要挺直，行走时尽量抬头挺胸，避免弯腰驼背。坐位保持上半身挺直，腰背平直不要前屈，座椅应选择坚硬有靠背能支撑腰背处的最为理想，不应坐太软的沙发，或无靠背的椅凳。不要坐姿太久，应定时改变姿势体位，作简短的放松运动。
