精神养生：“心静自然凉”
夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的运行通畅。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则阻碍气的运行，皆非所宜。中医认为：夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养。
夏至已到，做好这些，安度“苦夏”
来源：中国军网综合责任编辑：柴潇
精神养生：“心静自然凉”
夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的运行通畅。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则阻碍气的运行，皆非所宜。中医认为：夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养。
