心理对策：消除嫉妒靠自己调节
火箭军总医院心理学博士王凤香告诉广大官兵，产生嫉妒心理并不可怕，只要用正确的方法自我调节，化嫉妒为激励自己积极进取的动力，就会成为一个健康向上、团结友爱的人。
一要培养豁达的人生态度。要明白“天外有天、人外有人”的道理。豁达是一种“精神补品”，只有对自己豁达的人，才能真正从心灵上去容纳别人、接受别人。尺有所长，寸有所短。只有心悦诚服地承认自己某些方面不行，才能扬长避短，才能抛弃利己主义，用正确的人生观克服消极的嫉妒情绪，克服不道德的攻击行为，重新扬起工作和生活的风帆。
二要客观正确地认识自我。不妨想想：我们讽刺、损害战友，心里一时高兴了，但战友却很痛苦。再说，我们这样对待战友，真把战友惹火了，战友有可能也会这样对待我们，这时我们的心里又会是啥滋味。所以我们不能总站在自己的立场想问题，要学会换位思考，常怀诚恳之心、大度之心，不断加强对人生观、价值观的改造，学会相互理解、相互帮助，建立和谐向上的战友情谊。
三要树立积极进取的思想。要把嫉妒化作拼搏的动力，激起“我会比你更强”的竞争心理。面对优秀的战友，不要有仇视心理，要虚心向他们学习，学他们的心境、学他们的做人、学他们的品质，对于自己的不足，不要悲观沮丧，要认真分析，全面审视，想想自己为什么不如战友，这样你就会找到差距去奋起直追，就不会总是把眼睛盯住战友的一举一动，嫉妒之心自然就会远离你了。
