4、忌过分仰脖、猛摇头及猛然回头
很多老年人都喜欢坐在沙发上仰着脖子一边看电视，一边和人聊天，保持这种姿势时间长了，很容易压迫颈部动脉，造成血流不畅，引起头晕、恶心等症状。老年人在家中或行走在路上，遇熟人呼叫或听到异常声响，极易不自觉地猛然回头；有些老人在锻炼时有做“转头操”的习惯，这都不值得提倡。
很多老年人患有高血脂或动脉硬化，剧烈转动脖子会减少大脑的血液供应量，造成头部供血不足，大脑暂时缺血缺氧，出现头昏眼花，人欲摔倒的症状。动脉硬化让老年人的血管变得脆弱、狭窄，剧烈转动颈部可能会诱发缺血性中风，严重时会造成血管破裂。
