你的体态出卖了你的健康,你知道吗?

来源:中国军网综合责任编辑:柴潇
2017-12-04 09:49

五、啤酒肚:核心肌肉弱

纽约市健身训练师乔尔·哈珀说,如果减少了高热量食品摄入,并坚持拉伸背阔肌,腹部依然凸出,表明核心肌肉和下背部肌肉弱。

建议:交替进行腹部锻炼和下背部锻炼,有助改善这一状况。

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