你的体态出卖了你的健康,你知道吗?

来源:中国军网综合责任编辑:柴潇
2017-12-04 09:49

七、一肩高一肩低:肩部肌肉不均衡

每天用单侧肩背重物,会导致两侧肌肉不均衡,出现一肩高一肩低的现象。

建议:通过拉伸和耸肩等方式来加以改善,注意肌肉紧张的一侧拉伸的时间也要长一些。

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