中国军网八一电视
2017-08-28 18:00
2017-08-28 13:30
2017-08-28 11:22
2017-08-28 16:28
双立臂上杠
折腿上杠
卷身上杠
反身上杠
按着上面的训练方法，一步一步进阶，相信很快你就会拥有“倒三角”、“八块腹肌”、“人鱼线”。还等什么，动起来吧！
