中国军网八一电视
2017-08-28 18:00
2017-08-28 13:30
2017-08-28 11:22
2017-08-28 16:28
下篇：腹部肌肉
腹部肌肉群
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性有相当重要的作用，合理训练带来的强大腹部肌肉可以避免腰部疾病。
