春回大地，万物萌生。随着天气转暖，“春困”成为许多战友的烦心事儿：起床浑身无力、训练无精打采、教育课打瞌睡……那么，怎样才能驱走“春困”呢？在此为战友们介绍几种方法。
早睡早起，合理调配作息时间。春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。春季有了良好的休息和睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机体承受紧张的能力，减少白天的困倦。然而需要说明的是，睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。
做头皮操，及时消除大脑困倦。坚持做头皮操，能有效消除大脑困倦。其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自线中至两侧，在整个头皮较有力地划摩10次；再用十指依上一步顺序较有力地按压头皮3遍；然后用十指搔抓3遍，每个搔抓区抓5下；最后用十指轻缓按摩5遍。战友们可以每天早起、晚睡前各做1次，确保精力旺盛、思维敏捷，这是消除脑疲劳困倦简单有效的方法。
伸个懒腰，及时消除困意。进入春季，教育课上经常出现战友们打瞌睡的现象。有困意时，大家可以尝试着伸个懒腰，因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官挤压心、肺，利于心脏的充分运动，让更多的氧气供给各个组织器官，从此消除困意。
