9种错误锻炼易伤害身体 专家帮你一一纠正

    三、仰卧起坐做太多

    伤害：许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉，实际上这种锻炼效果并不明显，做得太多反而容易损害背部肌肉。

    纠正：仰卧起坐不要过量，并且一定要屈膝。

    四、俯卧撑双臂离太远

    伤害：这样做不但锻炼效果不好，还会造成肩部承压损伤。

    纠正：俯卧撑的正确动作是要让手腕处于肩部正下方。