白领族手指养生法

这些简单易做的手指练习可以在任何时间任意地点进行，你甚至可以在公交车上或在超市里排队的时候做上几轮。

1.模拟弹钢琴：将五指张开，并将手置于水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速。然后换另一只手，来回做练习。练习时找到一定的节奏，并试着尽可能地做快做久。

2.触摸掌心：伸展开手指，再每次用一根手指去触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，这有助于协调性。动作熟练后，可以尝试加快速度。

3.揉搓纸团：用一只手把纸搓成一小团，把纸拉平后再重复。

学会让你的手指停下来