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打造纤细美腿 必须把握的3大关键

来源:爱美网责任编辑:涂凌晨2014-04-27 10:17

STEP 3

按压膝盖来消除膝盖后面囤积的脂肪

让老旧废物顺利地由下往上流动,就能解决腿变沉重的问题。

动作步骤:

①采取三点美腿坐姿,然后将双手放在膝盖上,再将双手的4根手指,分别伸到膝盖后面。