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夜晚的排尿周期 聪明喝水打开瘦身开关
进行晚上的锻炼后，睡前必须喝1-2杯水，以促进隔天早上的排尿作业。水肿体质的MM可以稍稍提前喝，平时多吃些利尿去水肿的食物，养成早上排尿的习惯，就能将囤积在腿部的老旧废物排出体外，让腿部变得更轻盈。
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