打造纤细美腿 必须把握的3大关键

3关键点美腿基础POSE晚上篇

坐姿是利用脚尖、脚跟、膝盖美腿的基础pose，这个pose适合晚上在家锻炼时使用，在腿部最疲劳的时候用按摩和局部运动来帮助腿部肌肉放松塑造线条。平时在办公室或室外，保持三点并拢的站姿能随时随地能锻炼腿部线条。不要小看这个简单的pose，坚持下来绝对有惊喜。