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进阶锻炼二：塑造匀称线条
伸展在白天的劳损中无形缩小的脚踝，强化脚底的力量，才能塑造出站立时需要的均衡肌肉。
动作要点：
推压墙壁塑造匀称肌肉
① 首先将脚底贴在墙壁上，然后伸直膝盖，并让脚跟、大脚趾根处、膝盖保持紧贴。
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