中国好军医>>健康话题>>全民保健 >>正文
②将大脚趾的腹肉用力往墙壁推压7次。刚开始慢慢来，熟练后一口气推压7秒钟，不要间断。
☆容易抽筋的MM可以慢慢来，平时多注意补充钙质，速度不要太快。
人民网 新华网 新华军事 中国网 央视网 中青网 东方网 千龙网 中国日报 国际在线 中国广播网 中国西藏网
解放军出版社 解放军文艺 军队党的生活 解放军生活 军营文化天地 政工导刊 沈阳军区雷锋纪念馆
求是理论网 中国政府网 中国广播网 中国网络媒体论坛 中新网 中国经济网 网易 环球网 中共理论数据库 法制日报 科技日报 中国记协网 中国评论通讯社 中青在线 光明日报 搜狐网 新浪网 中央党校理论网
