大家在挑选减肥食物的过程中，都不知道从何挑起，下面就带你一起去看看哪些食物可以促进瘦身。编辑盘点了14大果蔬类减肥食品，低脂促消化，帮你控制食欲，快速减肥不复胖噢!
1。紫菜。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2。芝麻。 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
3。猕猴桃。猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
4。西芹。西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
