军医支招：老年人勤动脑手可防痴呆

来源：解放军第202医院责任编辑：郝思嘉

2015-10-30 14:50

陈昌海主任建议，中老年人可尝试以下简单有效的方法。

吸草香

澳大利亚的一项研究发现，森林以及刚修剪过的草坪释放出的香气中，含有能促进大脑海马体活性的化学物质，可刺激海马体，增强其记忆功能，并且还有利于缓解精神压力，以免海马体受损。每日清晨置身于茂密的森林中20分钟，或修剪草坪时深吸草香，然后缓慢吐气，如此反复10分钟。