微笑要注意控制表情的幅度
俗话说，“笑一笑，十年少。”杨宇光博士特别强调想要年轻，要经常微笑，要保持良好的心态。很多人都担心一熬夜就会变老，其实偶尔熬夜并不用太担心，及时补觉，多吃点水果，喝点酸奶是可以补救回来的。
“保持好的精气神，其实很简单，经常笑一笑就好，由衷的笑有益身心，能刺激呼吸系统和血液循环，缓解紧张情绪，增强免疫系统功能。笑一笑，气色好，眼神明亮。气色好，精神好，人才更显得年轻。当然，笑的时候要注意控制表情的幅度。”杨宇光博士说，不难发现，所有美艳动人的影视明星在接受采访时如果笑也会收着劲儿，不会笑得满脸褶皱。否则，经常笑得满脸开花的人肯定会长很多皱纹！杨宇光博士建议：笑不露齿是一个比较适度的表情幅度。这样可以皮下表情肌过度活动，防止动态纹的产生或加深、尤其是鱼尾纹和抬头纹的形成。同样，也应避免经常性的愁眉不展或紧锁眉头的状态以避免眉间纹的产生和加深。
专家介绍：杨宇光，男，医学博士，解放军总医院第一附属医院皮肤科副主任医师。现任北京医学会皮肤性病分会青年委员，中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会色素病学组委员，解放军中医药学会皮肤病专业委员会委员。从事皮肤科临床16年，系统地掌握了皮肤科常见病、多发病、皮肤科急症的诊断与治疗，熟练地掌握了一些皮肤科疑难病地鉴别与诊治。尤其擅长皮肤外科，性传播疾病的诊治。
