运动性中暑是近年来提出的运动性疾病之一，指肌肉运动时产生的热超过了身体散发的热而造成的体内过热状态，多见于战士、体育锻炼者、马拉松跑者等。解放军第202医院预防保健科冯辉主任从以下几个方面就如何预防运动性中暑建议如下。
何为中暑？
正常人体在体温调节中枢的控制下，产热和散热处于动态平衡。运动时，人体代谢加速，产热增加，借助于皮肤血管扩张、血流加速、汗腺分泌增加以及呼吸加快等，将体内产生的热量排放于体表，再通过辐射、传导、对流及蒸发等方式散热，从而保持体温在正常范围。
当气温超过皮肤温度时，或环境中有热辐射时，或空气中湿度过高时，再做不适宜的运动，体内的热量难以散发，体内的热量贮积，就会引起中暑。
