▲NO.3最烦心——急性损伤
急性损伤主要包括踝关节韧带扭伤、手腕扭伤、肩周损伤等。可轻可重，检查治疗见效慢，最让大家心烦。
主要症状：一般以软组织韧带扭伤为多，伤后即出现局部肿痛、淤血、不能行走等症状。
预防治疗：训练前充分活动好关节，提高自我安全防范。伤后即出现局部肿痛、淤血、不能行走等症状，应立即实施冷敷，在可以忍受的情况下用手推散局部的血肿，然后请医师诊治。
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来源：中国军网综合责任编辑：柴潇
▲NO.3最烦心——急性损伤
急性损伤主要包括踝关节韧带扭伤、手腕扭伤、肩周损伤等。可轻可重，检查治疗见效慢，最让大家心烦。
主要症状：一般以软组织韧带扭伤为多，伤后即出现局部肿痛、淤血、不能行走等症状。
预防治疗：训练前充分活动好关节，提高自我安全防范。伤后即出现局部肿痛、淤血、不能行走等症状，应立即实施冷敷，在可以忍受的情况下用手推散局部的血肿，然后请医师诊治。
