【男性少“蒸”，女性少“抹”】
男性经常蒸桑拿浴容易因为桑拿浴的高温造成弱精少精甚至无精症从而降低生育能力，桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因为精子生产最合适的温度是35.6℃～36.0℃，因此想生育的男性朋友不要经常洗桑拿浴。女性蒸桑拿时不要涂抹润肤露之类的化妆品，因为它会阻塞毛孔，防止汗液蒸发。蒸桑拿时一定要记得多补充水分，以免发生热衰竭等现象。蒸桑拿前最好先喝两杯白开水，这样可以更快地加强血液循环和补充水分。在蒸的过程中也要及时补水，最好随身携带一瓶水，不要等到口渴再喝。
