天气寒冷，饮食上要注意滋补肝肾，清泻内火和保养肌肤
少点咸，多点苦
如莴苣、芹菜、竹荪、羊肉等
可以适当多吃些
同时，可多吃“三黑”
即黑芝麻、黑荸荠和黑大豆
小雪时节养生有独特的窍门
要早睡晚起，不要熬夜
可适当运动，增强免疫力
冬阳可贵
阳光灿烂的时候也要多晒太阳
壮人阳气，温通经脉
冬天许多人喜欢“宅”在家里
要注意通风，预防“暖气病”
另外，一定要注意保暖，记得穿得暖和一点，不要感冒了哦
望你孤身在外多着衣物，注意保暖
愿有人陪你共度寒霜
今日小雪丨小雪雪满天 望你孤身在外多着衣
来源：中国军网责任编辑：柴潇
