炎炎夏日，部队相继转入野外驻训阶段，官兵体能消耗多、心理压力大，容易导致内分泌失调，引起口腔溃疡等常见疾病。口腔溃疡虽不是什么大病，但发作起来却令人十分烦恼，吃饭不香、话也不想讲，甚至会影响到正常训练和生活。在这里给大家提供一些切实可行的方法：
外敷创面法。可直接使用冰硼散、西瓜霜喷剂、云南白药，或用筷子蘸取一滴蜂蜜、将维生素B2片或维生素C片捣碎成末涂于溃疡表面，坚持每日2-3次，两三天即可痊愈。
清热解毒法。可口含华素片，每次1片，每日3-5次，或口服牛黄解毒片、维生素B2、维生素C片中的1-2种，必要时补锌。
调整饮食法。戒烟酒，少吃辛辣煎炸食品，少喝咖啡、碳酸饮料，多吃西红柿、猕猴桃和苦瓜等，或坚持用浓茶、姜水漱口。但依靠食物中的维生素来促进溃疡面愈合，不如用维生素直接涂抹见效快。
为预防口腔溃疡经常性复发，战友们要注意以下3个方面：一是保证充足休息，坚持良好的作息规律，早睡早起尽量少熬夜，注意劳逸结合；二是保护口腔黏膜，注意个人口腔卫生，养成早晚刷牙和餐后漱口的习惯；三是保持营养均衡，多食豆制品、绿叶新鲜蔬菜以及富含维生素B2的食物，提高机体免疫力。此外，如果口腔溃疡反复不愈，切不可掉以轻心，要警惕有其他病变的可能，尽早确诊病因。
