生活中，很多战友因高强度训练导致脚上出现老茧、干裂的现象，在此向大家介绍一个简单而行之有效的方法：取艾叶500克，红花100克，平均分为20份，每日1份(加食醋100克、花椒20粒、食盐2勺)，用纱布包裹加水煮开，用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15-30分钟为宜。
此方既可以去除脚上的坏死老皮、老茧、冻疮、裂口、脚癣以及鸡眼等，还能使脚光滑细腻，又因为脚为身体的“第二心脏”，所以还能对全身脏器起到通经、活血、化瘀作用。艾叶泡脚保健还有以下几个小妙方：
1、艾叶加姜，可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
2、艾叶加红花，可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血等病症。
3、艾叶加盐，适用经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀等病症。
4、艾叶加花椒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹等病症。
（刘志勇整理）
