当“军人养生”遇到《吕氏春秋》,会擦出什么样的火花?

来源:中国军网作者:郝东红责任编辑:柴潇
2017-12-08 10:46

坚持运动养生,强筋壮骨

《吕氏春秋》在“尽数”篇中提出“流水之腐,户枢不蝼”的理念,在“上乘”篇中强调“非老不休,非疾不息,非死不舍”,这与当代“生命在于运动”的观点不谋而合。中医养生理论认为,精气是构成人体的基本物质,精气贵在流通,而流通的先导在于形体运动,如果饱食终日、懒于运动,则会精气凝滞、郁涩,产生疾病。当前,社会上流行的一些单纯强调静养、食疗、惜力的养生保健“鸡汤”类文章刻意回避了运动在养生中的作用,导致一些官兵在受伤或生病后不注重康复性训练,造成部分机体功能不能如期恢复。骨科专家也提醒,官兵在生活训练中,只有经常运动、注重力量训练,提高肌体的协调性、柔韧性和力量才能有效避免训练伤的反复发生。

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