空军总医院 干部病房九区 孔令红
74岁的陈爷爷从昨天下午开始自觉浑身乏力、精神不佳，晚饭没吃多少，早早地就上床休息了，晚间起又拉又吐，老人家以为是小病，拉拉吐吐就好了，折腾了一宿，终于支撑不住被家人送进了医院。经医生全面检查后诊断为腹泻，是夏季的一种常见病。
腹泻俗称“拉肚子”，是常见消化系统疾病，指每日大便三次以上，且均为稀便、甚至水样便。夏季大多数老年人腹泻都是由不良生活习惯造成的，常见诱因有以下几点：
1、天气炎热，老年人进食过多刚从冰箱拿出的生冷瓜果、冷饮等，或在空调房中久待，导致身体受凉，肠蠕动加快导致腹泻；
2、夏季食物保质期短，容易变质，老年人吃了没有加热透的剩饭剩菜或被致病菌污染的食物；
3、进食过度油腻，进食过量或进食洗得不干净的果蔬，以及食物种类太杂，可出现消化吸收不良，食物在胃肠道停留时间过短，引起腹胀、恶心、腹泻等；
4、病毒、细菌侵入并损伤肠粘膜，导致肠粘膜吸收面积减少、吸收功能减弱，引起腹泻；
5、精神过度紧张，进食过敏性食物也会引发腹泻。
夏季腹泻虽然常见，但若得不到及时有效治疗，危害很大，尤其是对老年人来说，长时间腹泻还可并发以下疾病：
1、电解质失衡、酸中毒。腹泻时大量水分从肠道丢失，经由肾脏排出的尿液会随之减少，甚至无尿，体内代谢产生的废物排出减少而在体内蓄积，会出现电解质失衡、酸中毒症状；
2、低血糖。老年人发生腹泻时通常会出现食欲下降造成能量摄入不足，缺乏足够的肝糖元、脂肪、蛋白质转化为糖，容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状；
3、心脑血管意外。腹泻时人体会失去大量水分，身体处于脱水状态，体内血容量较少，血液浓缩，血黏度增高，心肌血流速减慢，血小板、红血细胞凝集和血球沉积，很容易促使血栓形成，阻塞心脑血管，出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。腹泻在丢失水分的同时也会丢失部分电解质，如钾、钠、钙、镁等离子，它们不仅能维持血液酸碱平衡，而且对维持神经传导功能和心跳规律也具有重要作用，离子失衡也是引发心律失常的重要因素。
夏季为避免腹泻找上老年人，饮食一定要格外注意：
生冷食物一次不要吃过多；尽量不吃过夜的剩菜剩饭；尽量不吃未清洗的瓜果蔬菜；少吃大量油腻食物、路边摊及烧烤等。急性腹泻时水分和电解质丢失较多，要及时就医；除积极治疗外，为防止脱水鼓励多饮淡糖盐水（加少量盐和糖），这是预防致命并发症的关键。此外，饮食方面可适当吃些流食，不建议采取禁食的方法。如不能进食或因腹泻严重必须禁食时，应由静脉补充足够的水和电解质，防止发生并发症。
