8月23日，处暑，“处”去也，暑气至此而止矣。处暑后，早晚温差加大，但仍需小心“秋老虎”。秋老虎是三伏天中的最后一伏，俗称末伏，指虽已立秋，但天气还会回热，就像老虎一样蛮横霸道。
冠心病是中老年人的常见病和多发病，许多人都知道冬季是冠心病的高发季节，没想到“秋老虎”也会带来冠心病复发的危险，其实，这段时间冠心病发作导致心绞痛乃至心梗的情况也是屡见不鲜的。
首先，天气热，气压低，老年人出汗多，处于相对脱水状态。如果补充水分不足，加上高温引起的血管床扩张，很可能引起老年人舒张压偏低，血液浓缩则可能引起冠状动脉供血不足，会使病情恶化，出现头晕、胸闷、憋气、心慌等症状，严重时有可能突发心梗。
其次，许多老年人生活不规律，再加上连日无节制地开空调降温、一次过量吃冷饮等，这些都可诱发心梗。
再次，闷热的天气，人的情绪容易烦躁，植物神经紊乱。医学研究表明，高温下心情长时间烦闷，容易紧张、抑郁，随着症状的加重，其引发的猝死、心梗等心血管事件的概率也会逐渐上升。此外，“秋老虎”夜间天气燥热，而且昼长夜短，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病的重要诱因之一。提醒患有高血压、冠心病等慢性疾病的人，在“秋老虎”这段时间应注意保护心脏，及时给心脏消暑。
第123医院心血管内科主任、副主任医师叶长青建议广大冠心病患者，“秋老虎”这段时间应注意以下几个方面：
1、动静适宜。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作；当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
2、防暑降温。冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，时间不要太长，25摄氏度左右为宜，这样既可以调节室内的温度，又可以减低室内空气的湿度，提高空气中氧气的含量。
3、情绪稳定。人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲大怒时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患者缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗塞。冠心病患者应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，避免参加炒股、搓麻等刺激性较强的活动。“只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。”
4、起居有序。有调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，白天的血压高峰出现一段低谷有关。由于暑热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。
5、调整用药。在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整，或加大某种药物的剂量，或增加某种药物；有心绞痛发作史的患者可预防性用药，如阿司匹林、消心痛、丹参片等。若外出旅行须随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。
6、饮食清淡。夏季人的消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜，水果，黑木耳，豆制品等，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。
7、注意补水。不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，及时补充水分，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些凉开水。如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮品，既可补充水分，又能清热解暑，少喝含咖啡因的饮料。
8、控制体重。许多慢性疾病都与肥胖有关，如高血压、高血脂、糖尿病等。冠心病患者也不宜过多饱食，因为过饱不仅易导致身体发胖，而且可以直接压迫心脏，加重心脏负担，导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。因此，冠心病患者平时宜少食多餐，尤其是晚餐以七八分饱为宜。
9、忌烟限酒。研究表明，吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。此外，常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。可以适当饮用一些葡萄酒，但每日不超过100毫升。
10、大便通畅。大便秘结，排便过度用力，可使心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，适当进食粗粮也有利于通便。
冠心病患者平时宜少食多餐，尤其是晚餐以七八分饱为宜。对心脑血管病患者来说，时间就是生命，只要我们充分准备，就能安全度过“秋老虎”这段时间！
